现在越来越多的女性生理期会出现痛经的症状，虽然不是大病，但每个月都如此也很折腾人。痛经到底是什么引起的，该如何预防和缓解，你都知道吗？

　　什么是痛经

　　痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适的症状。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。临床表现可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。

　　造成痛经的原因

　　1；内分泌紊乱

　　女性内分泌紊乱会导致机体出现很多的不适变化，甚至引发疾病，如月经不调、痛经、白带异常等等，当出现上述情况时，建议及时检查治疗。

　　2；精神、神经作用

　　部分女性对疼痛过分敏感。

　　3；子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭窄

　　如果在女性行经时，子宫内膜不是成碎片而是整块的脱落，会引起排出困难；或者是子宫颈口比较狭窄，子宫的过度屈曲等，使经血不能得到顺利的流出，均可导致子宫的收缩，或者是发生了痉挛性的收缩而引起的疼痛。

　　4；遭遇重大精神刺激

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

　　5；不良生活习惯

　　经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

　　痛经该如何预防？

　　1、要保持大便通畅，因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

　　2、需忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

　　3、保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。

　　诺丽与经期调理

　　女性在生理期会出现痛经现象，是由于内分泌异常导致子宫平滑肌剧烈收缩产生的疼痛，属于经前综合症。诺丽中的特殊成分赛洛宁作用于腺器官，可调节内分泌并增强前列腺素分泌，舒缓子宫平滑肌紧缩产生的疼痛。蒽醌类可抗菌消炎止痛，能帮助缓解痛经。同时，诺丽中还含有许多活性成分，可以活化松果体，有效调节月经期雌激素分泌的波动性，调节女性的月事不顺，排卵异常等。

　　一般女性首次服用诺丽后，可能会有经期混乱或来量过多或过少的现象。这是正常的好转反应，不必惊慌，只要继续饮用诺丽，经过短期的调适期后，就会恢复正常。因为诺丽中的活性成分会活化松果体，激活性腺功能，身体会进行一次更新的适应，偶尔会使经期出现短时期的混乱现象，等到调试完成之后，自然会恢复到正常的周期。这是生殖系统的修护期，不必过于担心。

　　在饮用诺丽果汁调理身体时，尤其是经期调理时，尽量改变一些不良的生活习惯，注意保暖，尽量不受风寒，少使用冷水，不吃冷的食物，可以让你的生理期疼痛不再复发。